Buhar Banyosu

Sıcak buharın müthiş etkileri insanlar tarafından daha eski çağlardan beri bilinmektedir. Ünlü buhar banyoları antik yunanlılar ve Romalılar tarafından kullanılmıştır. Buhar banyosu, sıcaklığı 40-50°С arası olan, nem oranı yüksek bir odadır.  Buhar jeneratörü ile odaya buhar püskürtülür. Klasik buhar banyosunun tavanı, yoğunlaşan buharın tavandan akmaması ve duvarlardan süzülmesi için tonozlu denilen kubbe şeklindedir. Odada rahat oturmak için ahşap banklar veya anatomik sedirler bulunur. Bunlar genellikle cam – seramik, taş mozaik v. b. ile kaplıdır. Buhar banyosundaki hava nem oranının yüksek olmasına rağmen kolay nefes alınır. Buhar kuru olmadığından solunum yollarını yakmaz.
Buhar banyosunda kalmanın bir dizi avantajı var – bağışıklık sistemi güçlenir, metabolizmayı ve kasların elastikiyetini iyileştirir. Antrenman sonrası çok uygun. Cilt gözenekleri açılarak temizlenir, vücut dinlenir. Buhar banyosuna akciğerler ve solunum yolları için uygun farklı kokular veya tuzlar püskürtülebilir. Buhar banyosu artrit ve romatizma semptomlarını hafifletir, eklem ağrılarını, kas ağrılarını ve kaslardaki baskıları azaltır. Aşırı derecede terlemek iyi bir cilt için idealdir. Ter, sabun ve sudan daha iyi temizler. Bu her dermatoloji uzmanı tarafından onaylanmaktadır. Buhar banyosu cilde doğru kan akımını uyarır, cilt gözeneklerinin açılmasını sağlar. Ölü cilt hücrelerini temizler, toksinlerin dışarıya atılmasını sağlar. Buhar banyosu, kalp damar rahatsızlıkları olanlar ile hamile kadınlar için idealdir.