אמבט אדים

מאז עת עתיקה ידועה את התכונות נפלאות של האדים החמים. סאונות ידועות בשימוש על ידי יוונים ורומאים עתיקים. מה הוא אמבט אדים. זהו חדר עם טמפרטורה של 40-50 מעלות ולחות גבוה.  בתוך החדר נזרק אדים בעזרת מתקן מיוחד. התקרה של אמבט אדים הקלאסי היא קיטור "קשת" כך שעבוי המיים לרוץ במורד הקירות, ולא לטפטף מהתקרה. בחדר יש ספסלים נוחים או ספסלים אנטומיים. לרוב מצופה בזכוכית, פסיפס אבן, וכו 'למרות לחות הגבוהה בחדר האדים קל לנשום מפני שקיטור הוא לא יבש ולא שורף את דרכי הנשימה 
יש להישאר באמבט אדים יתרונות רבים - מחזק את המערכת החיסונית, משפר את חילוף חומרים ואלסטיות של שרירים. גישה היא לאחר אימון. נקבוביות נפתחות, הגוף נח.באמבט האדים ניתן לזרוק מגוון טעמים או מלחים אשר מתאימים לריאות ודרך הנשימה. אמבט אדים מקל על תסמינים של דלקת פרקים, שיגרון, כאבי פרקים, כאבים ומתח שרירים. הזעה היא הדרך המושלמת לשמור על עור בריא, היא המנקה הטוב יותר מאשר במים וסבון. זה אושר על ידי כל רופא עור. חמאם ממריץ את זרימת דם לעור, פותח את נקבוביות עור. שוטף את תאי עור מתים ורעלים.אמבט האדים אינו מתאים לאנשים הסובלים ממחלת לב, נשים בהריון..