סאונה

סאונה: זאת חדר רגיל, אך מצופה בעץ. אומני הסאומה טוענים כי  הציפוי המתאים ביותר נעשה מאורן, טיליה, אשוחית. חדר הסאונה מעפיינת בטמפרטורה גבוהה ולחות נמוכה. החימום הוא דרך תנור חשמלי עם אבנים וולקניות חמות, אינפרא אדום, או תנור עצים. לשימוש בסאונה יש יתרונות רבים. הסאונה היא דרך להירגע, לנוח, במיוחד בימים קרים. יתרונות בריאותיים בצינון ולחץ גדולים, מתאימים גם להתאוששות לאחר אימון כבד או להקל על כאב מפציעות.כמה דקות לאחר הכניסה לתוך הסאונה הגוף מתחיל להזיע, נפתח לו הנקבוביות, מתפטר מרעלים שהצטברו, תומכים בפונקציות של מערכת השתן.הסאונה משפרת את זרימת הדם, מטהרת ומרעלת את הגוף ובכן משפיע על מערכת עצבים, הלב וכלי דם מרכזית.